为四岁宝宝准备养分平衡的早餐，有助于他们一天的健康成长和学习。以下是一周的早餐食谱，既适口又健康。

**周一：** 牛奶+全麦面包+水煮蛋+香蕉

**周二：** 燕麦粥+鸡蛋饼+苹果片

**周三：** 豆乳+小米粥+小馒头+橙子

**周四：** 鸡蛋蔬菜羹+软米饭+葡萄

**周五：** 奶油玉米糊+三明治+猕猴桃

**周六：** 红豆粥+煎饺+梨

**周日：** 皮蛋瘦肉粥+小包子+西瓜

以上食谱谨防卵白质、维生素和碳水化合物的搭配，稳妥四岁儿童的消化才和解养分需求。提出每天早餐尽量各种化，台湾灿颜皂 滋养再生素 肠内环境素 尊王国际养生集团幸免重迭， 诺达商城扬州市环保机械设备专卖店同期防卫食材簇新、烹调清淡， 上海浦珠音网络科技有限公司少油少盐。此外， 生活点滴记录可适合加入一些生果或坚果， 重庆舒家谊物业服务有限公司加多膳食纤维和微量元素的摄入。家长可凭据孩子的口味和喜好进行调理，让孩子爱上早餐，吃得旺盛又健康。

• 一周
• 早餐
• 小孩
• 四岁